Qual a idade certa para começar a malhar?

Na realidade não existe uma idade certa, a pessoa deve começar no momento em que sentir vontade e achar que precisa ou deseja. Mas a questão é que você nunca deve iniciar algum exercício físico sem antes consultar um médico para ver se você se encontra em perfeito estado, se pode puxar peso, se pode correr a vontade, forçar os músculos e principalmente o coração.

É claro que crianças não podem realizar certos tipos de exercícios físicos em academias de ginástica e musculação, mas isso a própria academia proíbe por existir uma idade mínima. E claro que é necessário haver um atestado médico dizendo e provando que a pessoa está apta a praticar musculação e os demais exercícios.

Mas se você estiver procurando por uma dica, aqui vai: Para adquirir músculos fortes ou bem definidos, sem o uso de anabolizantes (É CLARO!), a grande maioria das pessoas só consegue mesmo apenas depois dos 18 anos para chegar ao objetivo, pois o corpo já está formado e todas as substancias necessárias para a definição ou hipertrofia já existem. Mas é aceitável a partir dos 15 anos de idade (com um treinamento leve), para manter a forma e não correr o risco de obesidade.

Fonte: Blog Dicas